免疫力向上。「汗をかこう」

現状、健康だが、予防としての話し。 インフルもコロナも、発症した場合、高熱が出る状況で、 高熱でウイルスを滅菌しようと身体が対処しようとする。 これは、健康本を読んでてもよく書いてあるし、 動画やテレビのお医者さんもそう言っているので、 だいたいは間違いないと思われる。 ということであれば、 ・半身浴 ・湯たんぽ ・腹巻 など「汗を出す」は、予防になるわけで。 ビタミン、ミネラルが汗で出るので、 十分にそれを摂取し、汗を毎日かくが予防になるかなと。 実際に実践しているけど、あらためて汗をかくまで 入浴しようと思います。 サウナやランニングでも汗をかけるけど、 今のご時世、サウナは難しいし、ランニングは時間も体力も 消耗するので、子供やお年寄りはもちろん、 簡単な予防として１日１回「汗をかく」を継続していこうかな。 発症していないけど、ウイルス保有の問題も、お風呂発汗で、かなりウイルスを除去できるのかも。かもですが。日本人は湯船につかる習慣があるので、もしかしたら、それも効果あり、かもしれないですね。